Spor Masajı
Spor Masajından Sonra Ne Hissedilir? İlk 48 Saat
Hazırlık sonrası canlılık, toparlanma sonrası hafiflik, bakım sonrası bir günlük hassasiyet. İlk 48 saatte normal ve anormal belirtiler,…
Etiket: masaj sonrası ağrı
Derin Doku Masajı
Derin Doku Masajı Sonrası Ne Hissedilir?
Masadan kalkarken, ilk saatlerde, o gece ve ertesi gün: derin doku sonrası hafiflik, 'uyanık' bölge, bir günlük hassasiyet,…
Derin Doku Masajı
Derin Doku Masajı Öncesi ve Sonrası: Hassasiyeti Azaltmanın Yolu
Derin dokudan önce su, ısınma, ilaç bildirimi ve zamanlama; sonrasında su, sıcak uygulama, esneme, antrenman yasağı ve 'normal…
Klasik / İsveç Masajı
Klasik Masaj Sonrası Ne Hissedilir? İlk Saatlerden Ertesi Güne
Masadan kalkarken, ilk saatlerde, o gece ve ertesi gün ne hissedilir? Normal olan ve olmayan tepkiler; hafif hassasiyet,…